针对“逾期没有罚息是不是就不上征信了”的直接回复，可依据相关法律规定进行分析。
法律依据方面，《征信业管理条例》第十五条规定：“信息提供者向征信机构提供个人不良信息，应当事先告知信息主体本人。但是，依照法律、行政法规规定公开的不良信息除外。” 同时，《中华人民共和国合同法》第一百零七条明确：“当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。”
结合问题来看，逾期行为属于“不履行合同义务”的违约行为，即使合同未约定罚息，违约事实已存在。若贷款方为金融机构，根据监管要求和合同约定，有权将逾期信息报送征信机构；若为民间借贷，虽未约定罚息，但逾期仍属违约，若合同约定或法律规定需上报征信（如部分合规民间借贷平台接入征信系统），仍会影响征信。因此，“逾期没有罚息就不上征信”的说法不成立，关键在于逾期行为是否触发征信报送条件。
针对“逾期没有罚息是不是就不上征信了”的问题，为避免征信受损，可采取以下实用行动建议：
1. 核查贷款合同：仔细查看合同中关于逾期处理的全部条款，包括是否约定征信报送、罚息规则等，明确自身权利义务，避免因忽略条款导致征信风险。
2. 主动联系贷款方沟通：若已逾期，即使没有罚息，也应立即联系贷款方说明情况（如暂时资金困难），协商还款方案，请求对方暂不上报征信，降低不良记录风险。
3. 留存逾期相关证据：保存与贷款方的沟通记录（如聊天记录、通话录音）、还款计划等，若后续出现征信错误，可作为异议申请的证据。
4. 定期查询个人征信报告：通过央行征信中心或正规平台查询征信，及时发现是否存在逾期记录，若有错误可立即向征信机构提出异议。
选择解决方案的重点考虑因素：优先以避免征信受损为核心，结合自身还款能力与贷款方协商，同时确保所有沟通和操作留痕。
若您对逾期处理或征信异议有疑问，建议进一步向专业律师咨询，获取针对性解决方案。

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